支持幸存者

如果您正在遇到紧急情况,或者您需要立即需要帮助,请致电校园安全 517/629-1234 或公共安全部911或 517/629-3933.

要在报告前探索您的选项,请参阅机密列表 资源.

资源

报告.

校园安全
1003 e。卡斯圣。
517/629-1234

标题IX协调员
库纳纳威廉姆斯
首席归属官员和IX协调员
弗格森216.
517/629-0174
标题IX在Albion学院

公共安全部
112 w。卡斯圣。
517/629-3933 或911.

朋友和家人的自我照顾

当您为某人提供支持时,要注意您学习的信息会影响您的信息也很重要。有些人可能是你自己幸存者或者经历了靠近你的别人的攻击。这可能会触发过去的尚未解决的感觉。许多人会感到沮丧,以至于他们无法保护他们的学生/朋友/家庭成员。当我们爱的人殴打时,感到愤怒,沮丧,无助和/或不堪重负是正常的。

如果你发现自己感觉到这种方式,请考虑获得帮助。咨询服务或您当地的危机中心可以是一个免费和保密的地方,可以谈论您的感受,并获得对当地心理健康辅导员的推荐,这些咨询师在有关这些问题的经验。花时间放松并照顾好自己。这可能意味着走路,和朋友谈话或尝试一些放松的技巧。

像这样的时间照顾自己的自我可能会感到自私或不必要,但重要的是要记住幸存者需要你。如果他们看到你有困难,他们可能会觉得他们需要照顾你,因此少关注自己的治疗。

更多资源 可通过Rainn获得。